Liikuntatapahtuma
Avantouintivuoro (Sauna Pielinen)
Tiedot
| Paikka | Saunakeidas (Siltakatu 1 / Ilosaari, 80100 Joensuu) |
| Ajankohta | 8.4.2025 klo 14:00 - 15:30 |
| Tyyppi | Muu varaus |
| Osallistujia | 12 / 12 |
| Lisätietoja | Avoin avantouintivuoro SYKETTÄ-käyttäjille. Vuorolla noudatettava Saunakeitaan turvallisuusohjeita! Veteen ei koskaan saa mennä yksin. Käytössä sauna Pielinen. HUOM! Voit varata vain yhden SYKETTÄ-avantovuoron per viikko niin mahdollisimman monelle jäisi mahdollisuus osallistua. Ovikoodi: 3331 Mukana EI saa tuoda ylimääräisiä henkilöitä vaan kaikkien tulee ilmoittautua itse vuorolle. Mukaan tulee ottaa oma pyyhe ja uima-asu. Uima-asu pidetään päällä myös saunoessa. Uintitossujen/sukkien ja hanskojen sekä päähineen käyttöä suositellaan. Veteen pääsee kaksia portaita pitkin, joista toinen (musta kaide), soveltuu myös ilman hanskoja tapahtuvaan uintiin. Toisia portaita käytettäessä hanskoja tulee käyttää, mikäli pakkasta on enemmän kuin -5C. Uinti ja saunominen tapahtuvat omalla vastuulla ja turvallisuusohjeisiin TULEE TUTUSTUA huolella. Ohjeistukset löytyvät oheisen linkin takaa sekä tästä esittelytekstistä: https://www.saunakeidas.fi/info/ - Jätä henkilökohtainen omaisuutesi pukuhuoneisiin, joista löydät myös arvotavaralokerikot. - Peseydy huolellisesti ennen saunaan menoa, suihkut sijaitsevat pukuhuoneissa. - Käytä aina uimapukua tiloissa. - Käytä aina peflettiä saunoessasi. Pefletti sisältyy lipun hintaan. - Älä pidä pukuhuoneiden tai saunojen ovia turhaan auki. - Kulje saunasta uintipisteelle ja takaisin vain merkittyjä kulkuväyliä pitkin. - Puhdista jalkasi ennen saunaan tai pukuhuoneisiin menoa. -Huomioi myös muut paikallaolijat ja kunnioita myös vieraita kulttuureita / tapoja. -Suo saunarauha ja huomioi muut löylyn kovuudessa. -Kunnioita muita ja keskustele asiallisesti. -Pidä yhteiset tilat siisteinä ja viihtyisinä. Laita roskat niille varatuille paikoilleen. TURVALLISUUSOHJEET: 1. Päihteiden käyttö sekä päihtyneenä oleminen tiloissa on ehdottomasti kielletty. 2. Saunakeidas on savuton paikka. 3. Älä käytä voimakkaita hajusteita. 4. Yksin uiminen ja saunominen on kielletty. 5. Tule vain, jos tunnet olosi täysin terveeksi. 6. Varmista, että olet uimataitoinen. 7. Älä koskaan hyppää laiturilta vaan laskeudu uintipisteelle tikkaita pitkin. 8. Pelastusrenkaan ja heittoliinan löydät laiturilta. 9.Vaaratilanteiden yhteydessä hälytä apua yleisestä hätänumerosta 112. Saunakeitaan osoitteen löydät toimipisteen ilmoitustaululta. Noudata turvallisuus- ja toimintaohjeita (yllä). Käytä pitäväpohjaisia avantouintiin tarkoitettuja jalkineita, mikäli mahdollista. Suosittelemme myös pipon tai saunahatun käyttöä. Jäähdyttele hetki saunasta poistuttaessa ennen avantoon menemistä. Huomioi, että kulkuväylät voivat olla erittäin liukkaita kelistä riippuen. Emme suosittele pään kastelemista avantouinnin yhteydessä. Älä koskaan hyppää laiturilta vaan laskeudu uimaan tikkaita pitkin. Huomioi avannon ilmastimen aiheuttama virtaus uidessasi. Aloita avantouinti maltilla ja harkiten, tarkkaile samalla lihastesi toimintakykyä. Pukeudu lämpimästi avantouinnin ja saunomisen jälkeen sekä huolehdi nesteytyksestä. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Karelia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Karelia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Palloilu - 2024/2025 (36€)
- Palloilu - Kevät 2025 (23€)
- Ryhmäliikunta - 2024/2025 (69€)
- Ryhmäliikunta - Kevät 2025 (41€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!